сутулость, гиперлардоз, постоянный дискомфорти боль в спине влияют на качество жизни и портят даже самую красивую фигуру
программа курса строиться с учетом индивидуальной диагностики и постановки правильной техники выполнения коррекционных упражнений
если вы не обладаете этим навыком даже самое продвинутое упражнение не даст желаемого эффекта
через двигательное тестирование выявляем зоны ограниченной подвижности,ослабленные мышечные группы,текущий патерн дыхания,функциональность мышц тазового дна
улучшаем подвижность суставов,снимаем зажимы,синхронизируем дыхание с движением,
укрепляем мышцы кора
индивидуальный подбор коррекционных упражнений,обучение грудному дыханию и оптимальной отстройке тела в пространстве
это 4 личные встречи по 50 минут, составленная индивидуально для тебя коррекционная программа с упражнениями на коврике и в зале
уроки для самостоятельной отработки в формате «повторяй за мной» с подробным объяснением техники
