внедрение нового стиля питания
обучение базовым знаниям по питанию
выбор коррекционной стратегии
Цель данного этапа через анкетирование и консультационную беседу установить основные причины появления лишнего веса или тех пищевых привычек, которые нужно откорректировать
На этом этапе мы безболезненно перестраиваемся на новый тип питания, мягко снижаем вес за счёт жирового компонента, без вреда для здоровья, закрывая все потребности организма по микро и микроэлементам
Составление индивидуального меню, с учётом личных вкусовых предпочтений!
Эти знания позволят вам четко и ясно оценивать энергетические потребности своего организма, избегать псевдонаучных концепций в сфере питания
После четвёртого этапа вы сможете без труда подбирать
для себя оптимальные блюда, соотношение белков, жиров
и углеводов для дальнейшего поддержания достигнутого результата
Цель данного этапа подобрать максимально комфортную модель изменений пищевых привычек, выявить основные тригерры и поведенческие парены, которые сформировали старые привычки и мешали достижению желаемого результата
По статистике 80 процентов людей, когда‑либо использовавших диеты возвращаются к первоначальным показателям и даже увеличивают их
Диеты не работают - это научно подтверждённый факт
я предлагаю забыть про диеты и воспользоваться методикой, которая изменит ваши отношения с едой навсегда
Длительность программы — 3 месяца
